对于槟榔，大街小巷，男女老少，无人不知，无人不小。在路上，碰到熟人，从口袋里拿出一颗槟榔，嚼一嚼，互相唠嗑唠嗑。遇到陌生人，也拿出一颗槟榔，彼此的距离感就减少了。在人与人的交往中，槟榔起着重要的作用。大家都爱吃这种有趣又美味的小零食，但人们常常因为过量食用危害身体健康。很多人都尝试戒槟榔最后无果，到底怎么才能戒掉槟榔?
寻找槟榔替代品和自己持久的意志力就可以戒掉槟榔。第一，当你想吃槟榔事，尝试一下薄荷味的东西，比如口香糖，果冻。第二，其实咖啡的味道也可以欺骗一下你的味觉，想吃槟榔时，可以试试喝咖啡，但是也不能喝太多的咖啡。第三，还可以去喜欢吃一种新事物，先找喝槟榔味道相近的食物吃，慢慢来，接着试吃清淡口味的食物，渐渐的忘掉槟榔的味道。主要的是长久以来的坚持。
总而言之，长期嚼槟榔，会对自己的身体产生危害，所以建议大家为了自己的健康，不要过度嚼槟榔，回归健康生活。